对于添加宝宝辅食，神州小编建议您要把握三大原则：一、四个月就可以开始吃辅食;二、父母本身有过敏体质，孩子更要从四个月大开始吃;三、什么食物都可以添加，除非吃了会产生过敏症状。

　　1、太晚接触辅食 喂食易失败

　　虽然四个月大的婴儿会有吐舌反应，不可能吃得很好，但是如果等六个月大才开始尝试辅食的话，真正吃进均衡的食物大概已经七、八个月大了，那时的孩子已经有自己的个性，懂得挑食，很容易喂食失败。(注：世界卫生组织建议的六个月后再添加辅食，是指纯母乳喂养的婴儿。)

　　爸妈可以每天选两个时段，在喂奶前先用汤匙喂辅食，记得辅食是要另外准备，而不是加在奶里面，原则上不用太稀，差不多是用汤匙舀起来不会马上往下掉的黏稠度。

　　这时的辅食只是为了让宝宝尝试及训练吞咽能力，不用期待他会吃进多少，吃一口、两口都好，只要他愿意吃，愿意跟你玩，十五到二十分钟内都可以。不过如果孩子很饿，很想喝奶了，就给他喝，时间上不必太拘泥。

　　2、以副食品逐步取代奶需求量

　　等婴儿可以顺利吞咽辅食时，就可以开始增加食物的变化。以前专家会建议增加食物的种类以“三天增加一种”为单位，但新的宝宝辅食的概念是：少样而多样化的辅食刺激，而不是单一食物连续给好几天。

　　比如说，今天餐桌上有红萝卜，就用汤匙压烂，或剪碎，就可以直接喂入宝宝的口中了。若今天还有煮豆腐，一样剜一小匙，直接塞给宝宝吃一口。一天不管给几种食材都可以，重点是量都不要多，一两口就好，也不要每餐都吃一样的食物。

　　为什么少样而多样化的辅食添加，会比同一种食材连续给好几天还好呢?

　　因为连续好几天吃同样的食物，容易让肠胃道免疫系统无法负荷，进而诱发过敏反应。我们的目标是，宝宝八个月大的时候，应该已经尝过所有山珍海味，包括各种蔬菜、番茄、洋葱、豆类、鱼、鸡肉泥、蛋黄、水果等等，只要没有过敏的症状，都没有禁忌。

　　3、注意观察摄食后的生理反应

　　开始摄取新食物的当天，要注意观察孩子身上有没有长疹子，尤其是嘴巴附近或身上，或是大便有血丝，拉肚子，都有可能是食物过敏的反应。另外，跟正常母乳稀便辨别的方法是：食物过敏腹泻的稀便，因为没有被肠胃充分消化吸收，大便偏酸，一接触屁股很快就红起来，甚至出现尿布疹。

　　不过也不用太反应过度，有的父母一看到孩子大便里有杂质，就紧张抱去医院。在大便里看到红萝卜、玉米粒或糙米的壳，都属正常。所谓食物纤维是帮助肠胃道消化吸收，但不会真正被吸收，像糙米壳本来就要排出来。所以只要食欲好，精神也好，屁股也不红，拉出来的食物不是很刺激性，其实不用担心。一般来说如果采取“先吃一口试看看”的少量多样化喂食，基本上不太可能有过敏反应。

　　至于高过敏的食物，像鸡蛋，也是在宝宝四到六个月大的时候就可以开始尝试，没有必要延后。

　　神州健康小贴士：如果宝宝在尝试辅食时发现有过敏，比如说长出一些小小的过敏疹子，可以先暂停此食物两周，等症状消除后再试一次。下次尝试先把喂食量减半，若还是过敏，下次就再减半。除非此食材是碰到一点点就严重过敏，表示此孩子对此食物体质特别敏感，可以等到一岁后再试试看。